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Frauen sind nicht ständig fruchtbar. Der weibliche Körper bereitet sich allmonatlich auf eine eventuelle Schwangerschaft vor: Jeden Monat ist es nur drei bis fünf Tage lang überhaupt möglich, ein Kind zu empfangen. Um die Fortpflanzung besser verstehen zu können, sollten Sie wissen, wie der weibliche Zyklus und speziell der Ihre abläuft.
Der erste Zyklustag ist der erste Tag der Menstruation. Ein Zyklus dauert vom ersten Tag einer Menstruation bis zum letzten Tag vor der nächsten Menstruation - das sind bei den meisten Frauen etwa 28 Tage. Der Zeitraum kann zwischen 21 und 35 Tagen variieren, die Blutung sollte jedoch möglichst regelmäßig ablaufen. Der Zyklus ist in verschiedene Abschnitte aufgeteilt, die je nach Zykluslänge unterschiedlich lang sind:
| Zykluslänge | 23 Tage | 25 Tage | 28 Tage | 30 Tage | 33 Tage |
|---|---|---|---|---|---|
| Zyklusanfang | 1. - 7. Tag | 1. - 9. Tag | 1. - 12. Tag | 1. - 14. Tag | 1. - 17. Tag |
| Zyklusmitte | 8. - 9. Tag | 10. - 11. Tag | 13. - 14. Tag | 15. - 16. Tag | 18. - 19. Tag |
| Zyklusende | 10. - 23. Tag | 12. - 25. Tag | 15. - 28. Tag | 17. - 30. Tag | 20. - 33. Tag |
Zum Zyklusanfang reift in einem der beiden Eierstöcke eine Eizelle in einem Eibläschen (Follikel) heran. Die Gebärmutterschleimhaut wird aufgebaut und für eine Schwangerschaft vorbereitet.
Zur Zyklusmitte platzt der Follikel auf (Eisprung) und entlässt die Eizelle in den Eileiter. Dieses Ereignis findet, unabhängig von der Zykluslänge, immer zurückgerechnet 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode statt. Die zurückbleibende Follikelhülle wird zum Gelbkörper, der das Gelbkörperhormon bildet und ins Blut abgibt.
Vom Moment des Eisprungs an kann die Eizelle nur etwa zwölf Stunden befruchtet werden, danach geht sie zugrunde. Da allerdings Samenzellen bis zu 72 Stunden (in Einzelfällen auch noch länger) im Körper der Frau überleben, kann ungeschützter Geschlechtsverkehr auch schon drei Tage vor dem Eisprung zu einer Schwangerschaft führen.
Ist eine Befruchtung erfolgt, nistet sich etwa am sechsten Tag nach der Befruchtung der Embryo in der Gebärmutter ein. Ist das Ei im Eileiter nicht befruchtet worden, fällt der Gelbkörperhormongehalt im Blut und es kommt zum Abbluten der aufgebauten Gebärmutterschleimhaut, zur Menstruation. Der erste Tag des neuen Zyklus hat begonnen.
Die Körpertemperatur ist in der ersten Zyklushälfte niedriger als in der zweiten Hälfte (biphasischer Temperaturverlauf). Wenn Sie regelmäßig Ihre Aufwachtemperatur messen, können Sie anhand der Basaltemperaturkurve nachvollziehen, in welcher Phase Ihres Zyklus Sie sich befinden.